Você sabe por que não consegue mudar?

Existem alguns possíveis motivos para isso, mas acho muito interessante uma linha de pensamento que diz que, você, ou pelo menos uma parte sua, não quer REALMENTE mudar…

O caminho é muito difícil, pois, no seu padrão de comportamento existem defesas e recompensas instituídas a partir de anos vividos e convividos, através das quais você se construiu e se estruturou.

Mudar a forma de ser e agir no mundo, requer uma percepção radical da necessidade de mudança. O indivíduo tem que fazer o luto de si mesmo, da posição de sujeito que ele assume, entender que não dá mais para continuar nessa condição. Que chega! Basta!

Basta porque ele percebeu que conservando certas atitudes, nunca vai conseguir ter ou manter algo que entende ser fundamental e imprescindível para seu bem-estar. Esta seria uma percepção necessária para a mudança.

Além disso, há de se ter a certeza de que, sim, é possível mudar. Trata-se de um caminho difícil, e sem esta certeza, esta fé na capacidade de se refazer, a desistência será a direção mais provável.

Além do processo de conscientização, a psicologia dispõe de técnicas que agem na estruturação dos pilares da transformação, apontando fatores ambientais, cognitivos e comportamentais que determinam padrões, apresentando estratégias e propondo ferramentas, que ajudam a viabilizar as mudanças.

Isabel Salviano